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Por que ficamos mais doentes durante o inverno?
A chegada do inverno traz diversas mudanças, tanto no ambiente quanto nos nossos hábitos. O ar torna-se mais seco e carregado de partículas de poeira e poluição; os dias ficam mais frios e, consequentemente, ficamos mais tempo em lugares fechados para nos protegermos das baixas temperaturas. Toda essa aglomeração, associada ao trabalho extra que o sistema respiratório tem nessa época, aumenta a incidência de diversas doenças respiratórias.
As doenças mais comuns nessa época são:
Resfriado
Embora seja confundido com a gripe, o resfriado é mais leve. Causado por um vírus, dura de quatro a cinco dias nos casos mais leves.
Sintomas:
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Coriza
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Nariz entupido
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Febre baixa
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Espirros
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Dor de garganta
Neste caso, o tratamento visa o alívio dos sintomas e conforto do paciente.
Gripe
Causada pelo vírus Influenza, a gripe é uma versão mais forte do resfriado. Caso não seja devidamente tratada, pode ter complicações.
Além dos sintomas do resfriado, ela também causa:
- Febre alta
- Dores no corpo
- Tosse
Procure atendimento médico.
Rinite
A rinite é causada por uma irritação ou inflamação na mucosa do nariz, e ocorre principalmente devido a fatores externos, como ácaro, poeira, pelos de animais, poluição, entre outros.
Sintomas incluem:
- Espirros
- Coriza
- Coceira
- Nariz entupido
Prevenção
Um corpo saudável é um corpo descansado, e hidratação, boa alimentação, atividades físicas e boas noites de sono costumam ser o suficiente para prevenir essas doenças. Porém algumas atitudes podem ajudar a diminuir a ocorrência das mesmas.
Para evitá-las é indicado:
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Lavar as mãos com frequência
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Manter o ambiente limpo
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Beber bastante água
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Evitar bebidas alcoólicas
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Evitar cigarros
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Vacinar-se contra a gripe
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Evitar ambientes fechados e com muitas pessoas
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Evitar produtos químicos na limpeza da casa
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Fazer lavagem nasal com soro fisiológico
Essas são apenas algumas formas de se prevenir contra essas doenças tão incômodas.
Em caso de sintomas, é importante que se procure um médico. A automedicação é perigosa, e deve ser evitada. Somente um profissional pode indicar o tratamento correto após identificar qual o seu problema.